眼睛发出的七个健康警告「眼睛发出的9大健康警告」

“身体健康是*的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。

眼屎多，暗示健康隐患

正常情况下，眼屎多为透明或淡白色，量较少，可及时从泪道排出，不易被察觉。如果眼屎增多，或“变异”成其他形式，可能提示机体状况不佳或眼部疾病。

空气中的灰尘、细菌、挥发性气体等物质，会使眼睛产生过敏现象，表现为瘙痒、胀痛、眼屎增多等。受到强光、灰尘、异物等*，也会造成眼睛不适，使眼屎增多。如果鼻泪管阻塞，会妨碍泪水*，使之积聚在泪囊，形成泪囊炎，导致泪水及眼屎增多。倒睫也是眼屎增多的重要原因。还有些眼部疾病，如结膜炎、干眼症等也会使眼屎增多。

当眼屎性状发生改变，更要引起注意。若分泌物是脓性黏液，可能由细菌感染引起。过多的分泌物在夜间休息时可紧紧粘住睫毛，造成晨起睁眼困难。如果是*性结膜感染病变，眼部多是水样液或浆液性的眼屎，结膜可能有出血症状，急性期也有明显*症状，可反复发作。老人若眼睑位置异常，如睑内翻、睑外翻等，也会引起水样分泌物增多。如果分泌物是黏稠丝状物，考虑是过敏性结膜炎引起。若发现眼屎中带血，分泌物呈淡粉色或血红色，则要鉴别是否有眼外伤。

如果老人只是眼部分泌物多，平时注意少吃辛辣*性食物，多吃蔬菜水果，及时补充水分。注意卫生，不要用手*眼睛，避免细菌进入。不要长时间用眼，如果眼睛疼痛干涩，应闭眼休息。平时多做眼部*，可缓解疲劳，预防干涩。

如果老人眼部分泌物有性状改变，要引起重视。部分病原体侵袭性较强，如淋球菌及脑膜炎球菌，其病变进展迅速，应及时就医。

揉眼睛有七伤

如果你有严重过敏或整天盯着电脑，揉眼睛可能是你的习惯动作。这个动作能*迷走神经，减缓心跳、缓解压力。然而，总揉眼睛可能会造成严重的损害。美国《读者文摘》*网站盘点了揉眼睛的7个*后果。

1.患上严重眼病。

角膜组织受到摩擦会变薄、变形，甚至变得更接近于圆锥形。如果损伤严重，可能需要进行角膜移植。

2.角膜溃疡。

眼睛里落入灰尘或睫毛会产生*，让人做出揉眼睛的动作，但这会使情况更糟，有可能擦伤角膜。通常一两天内就会痊愈，但如不加以治疗，可能会导致溃疡。用纯净水或生理盐水冲洗眼睛是zui佳方法。

3.加重青光眼。

如果你已患有青光眼，摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经并zui终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损和永久性视力丧失。

4.加重近视。

美国眼科学会的研究发现，近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。

5.造成感染。

不论你洗手或消毒多勤，手仍能沾上数千种细菌。用手触摸眼睛会转移细菌，从而导致结膜炎。

6.眼皮松弛。

揉眼睛不仅仅会伤到眼球，还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性。

7.眼睛充血和黑眼圈。

如果你用力揉眼睛，可能导致眼内细小血管破裂。这会引起眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈的形成。

眼睛看累了，你就按一按这些地方

看电脑、手机多了，眼睛是不是有点累了？视力是不是有点下降了？介绍几个可快速、有效缓解眼睛各种不适症状的“小动作”。

累了您就“掐一掐”

眼睛疲劳是眼睛zui容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长，或没有好好的休息，眼睛就会处于疲劳状态。这时，会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感觉更加明显，甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。

此三穴为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。

方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以*，以略微感到疼痛的力度掐压，反复10次。

本法有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。

没事您就“梳梳头”

中医认为，头部是五官和中枢神经的所在。在梳理头发的同时，能够加强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的摩擦和*，可达到疏通头部及全身的经络，改善头部血液循环的目的。

方法：把双手当成梳子，五指微屈，以指腹接触头皮，力度稍大，从前额到枕后、颞侧及头顶来回做梳头动作，以此对头皮进行梳理摩擦，直至头部皮肤有温热感为止。

别小看这个小动作，它不仅能滋养发质，坚固发根，减少脱发，醒脑提神，而且还有止痛明目，缓解头痛和预防感冒的作用。

揉按耳穴，保护视力

人的耳朵上穴位众多，它关联着五脏六腑，经常对耳穴进行*，不仅可以治疗失眠，还能有效地保护视力。

方法一：用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉，至耳垂皮肤发热为止。

方法二：用拇指和食指沿着耳轮由下向上，由外向里，慢慢*、点压，动作宜轻柔缓慢，直至耳朵温热为止。

方法三：用拇指和食指夹住耳朵zui里侧，反复上下摩擦*，至耳朵发热为止。

以上三种方法都是通过拿捏、*或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和*作用。不仅能有效地明目提神，还能很好的治疗头晕头痛及耳鸣等症。

来源：人民健康网综合

   15个“管百病”的穴位，具体来说就是这么几个，收藏好！

1. 调理脾胃按心窝--在中脘穴以上，胸骨以下的位置。这里虽然叫心窝，其实是胃所在的位置。功效：可保养胃气，缓解胃部不适手法：将双手交叠，用掌根在这里按揉。
 
2. 泻脾胃热按大陵--大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴，*大陵穴能泻火祛湿。用左手拇指按压右手的大陵穴，时间3—5分钟，然后左右交换。*时应稍用力，以感到酸胀微痛为宜。*大陵穴还可缓解足跟痛。
 
3. 感冒鼻塞按大椎--在颈后正中的位置，较大的凸起骨头的下缘凹陷处就是大椎穴，*作的时候应该用力按住大椎穴，坚持揉动100次，对感冒引起的身体乏力、鼻塞、口干等症状有缓解效果。
 
4. 咳嗽*列缺穴--列缺在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。当肱桡肌与拇长展肌腱之间。两手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处取穴。
 
5. 健肾固精按丹田穴--丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转*50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
 
6. 眼睛干涩按明眼穴--有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人,需要这个妙方!假如我们常常感到眼睛疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用穴道*法,来舒缓眼睛疲劳的症状。
 
7. *不调按涌泉穴--*涌泉穴可以有效的增强肾功能，尤其对治疗女性*失调有很好的疗效。*涌泉穴非常简单，只需按压，每次按压大约两秒钟，按压五次。每天早上起床时，也可以在晚上睡觉的时候*这个穴位。
 
8. 清肝养肝按太冲穴--位于足背侧，di一、二跖骨结合部之前凹陷处。**太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。用左手拇指按右脚太冲穴（脚背di一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压30~50次，再换用右手按压左脚。
 
9. 牙痛克星--颊车穴：位于耳下、下颌角处，咬牙是咬肌隆起的地方。用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～l分钟。功效：解痉止痛，活血消肿。
 
10. 耳聋耳鸣按耳门穴--穴当耳前，犹如耳之门户。作为位于耳部的重要穴位，耳门穴可以缓解多种耳部病症，是耳部重要的保养穴位。*耳门穴这个穴位就可以疏通经脉，促进气血的循环，从而疏散风热之邪，泄去肝胆上的火气，达到消肿止痛的作用。
 
11. 痛经就按三阴交穴--用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
 
12. 失眠睡不着就按神门穴--神门穴是人的神气出门之门户，对于失眠有较好的缓解作用，除此之外，还对心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、痴呆、癫狂痫等心与神志病证以及高血压、胸胁痛等病症有调理作用。
 
13. 痔疮就*长强穴——按揉长强穴时可稍微用力一些,以感到轻微痛感为宜,每次按揉50到100下,每天2次即可。在这里要说一下,长强穴主治痔疮,而且在治疗痔疮方面,按揉这个穴位要比其他任何一个穴位都有效。
 
14. 肺病就按中府穴——对它进行拍打时，可以促进它募集气血和传导气血的功能，上通调肺经，肺功能强盛，更快地消除由于肺主气和宣发功能失调引起的一系列呼吸*疾病。
 
15. 湿气重就按阴陵泉穴——适当*阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。